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Zurück zu meiner inneren Mitte — Kurs zur Stressbewältigung
Januar 16 - März 5
Gelassener werden…
Die innere Ruhe finden…
Körper und Geist in Einklang bringen…
Im Alltagsstress verlieren wir häufig unsere Energie. Vor allem wenn die Dinge für uns „außer Kontrolle“ scheinen, fühlen wir Verunsicherung, Unausgeglichenheit und Unzufriedenheit. Wir funktionieren nur noch – das bewusste Leben ist quasi ausgeschaltet.
Die Folge davon sind Verspannungen, häufige Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, ständige Müdigkeit, Schlafstörungen, vermehrte Infekte, zunehmende Ängste bis hin zu depressiven Verstimmungen oder chronischen Erkrankungen.
Was erwartet dich in meinem Kurs?
In diesem Kurs lernst du, was Stress ist und wie dieser deinen Körper und deinen Geist beeinflusst. Wir schauen gemeinsam, was dich belastet oder ärgert, suchen zusammen nach den möglichen Ursachen und erarbeiten Lösungen, wie du selbst wieder zu mehr Energie und Zufriedenheit kommst und zurück in deine innere Mitte findest.
Ich zeige dir, wie du deine negativen Glaubenssätze in positive umwandeln kannst und wie du es schaffst, auf Situationen so zu reagieren, wie du es dir wünschst. Zudem werden wir mit verschiedenen Atemübungen und Meditationen entspannen und gemeinsam Übungen erarbeiten, um mehr Achtsamkeit und Ruhe in deinen Alltag zu bringen.
Durch eine intensive Selbstreflexion wirst du Schritt für Schritt deinem Wunsch nach einem bewussteren Leben mit mehr Energie und Gelassenheit sowie innerer Ruhe näher kommen.
„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“
Jon Kabat-Zinn
Es liegt in deiner Hand.
Weitere Infos zum Kurs:
Beginn am 16. Januar 2024 von 19:30 bis 21:00 Uhr, immer montags
Deine Investition für ein entspannteres Leben: 156€ für 8×90 min.
Es ist auch möglich online teilzunehmen!