Weltknuddeltag: Die Kraft der Umarmung für Körper und Seele

Weltknuddeltag: Die Kraft der Umarmung für Körper und Seele


Am 21. Januar feiern wir den Weltknuddeltag – ein Tag, der uns daran erinnert, wie wohltuend und gesund einvernehmlicher Körperkontakt sein kann. Ob eine liebevolle Umarmung mit einem Menschen, der uns wichtig ist, oder eine achtsame Selbstumarmung – Berührungen spielen Weiterlesen

Mut – Der Schlüssel zu persönlichem Wachstum?

Mut – Der Schlüssel zu persönlichem Wachstum?

Was bedeutet Mut?

Mut wird oft als die Fähigkeit beschrieben, sich trotz Angst oder Unsicherheit einer Herausforderung zu stellen. Es ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern der bewusste Umgang mit ihr. Mut bedeutet, sich auf Neues einzulassen, trotz möglicher Weiterlesen

✨ 5 Jahre Smile Inside! ✨

✨ 5 Jahre Smile Inside! ✨

Heute blicke ich voller Dankbarkeit und Stolz auf 5 Jahre Selbstständigkeit mit Smile Inside zurück.
Am 19. Dezember 2019 habe ich den Schritt gewagt, meiner Leidenschaft für Achtsamkeit, Stressbewältigung und persönlichen Entwicklung einen Raum zu geben – und daraus Weiterlesen

Meine Tipps für die Erkältungszeit

Meine Tipps für die Erkältungszeit

Überall schnieft und hustet es… Auch bei uns zuhause ist die Erkältungswelle nun angekommen… Zeit, euch mal in meine Methoden der Erkältungsbewältigung einzuweihen: 


Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung, wie z.B. ein Kratzen im Hals greife ich zu Teebaumpastillen von Weiterlesen