Gewinne deine Lebensenergie zurück!

Gewinne deine Lebensenergie zurück!

Du fühlst dich oft müde und ausgelaugt? Du bist lustlos und unkonzentriert? Weißt nicht, wie du deine alltäglichen Aufgaben bewältigen sollst? 

Der Verlust der Lebensenergie ist häufig ein schleichender Prozess, der sich durch langjährigen Stress oder negative Ereignisse im Weiterlesen

Mehr Freude im Job durch Meditation und Achtsamkeit

Mehr Freude im Job durch Meditation und Achtsamkeit

Die Erfüllung im Job zu finden, gelingt nicht jedem. Aber ist dies immer gleich ein Grund, nur die negativen Seiten der Arbeit zu betrachten und ständig zu stöhnen, dass der Job keinen Spaß macht? Wir verbringen einen großen Teil unserer Weiterlesen

Raus in die Natur und Kraft tanken!

Raus in die Natur und Kraft tanken!

Um in diesen schwierigen Zeiten positive Energie zu tanken und Stress abzubauen, lohnt sich ein Spaziergang durch die Natur. Die Geräusche in Wald und Feld haben einen beruhigenden Einfluss auf uns. Die Atmung wird automatisch tiefer, der Atem fließt ruhiger. Weiterlesen

Durch Dankbarkeit zum Glück

Durch Dankbarkeit zum Glück

Derzeit befinden wir uns in einer schwierigen Zeit. Ständig prasseln negative Schlagzeilen auf uns ein, die unsere Aufmerksamkeit in Anspruch nehmen. Damit wir unsere positive Energie dabei nicht ganz verlieren, ist es wichtig, sich immer wieder vor Augen zu führen, Weiterlesen

Zeit für Entschleunigung…. durch Achtsamkeit

Zeit für Entschleunigung…. durch Achtsamkeit

„Entschleunigung“ – ein Wort, das durch Corona immer mal wieder auftaucht. Aber was bedeutet es genau? 

Definition lt. Wikipedia: „Mit Entschleunigung wird umgangssprachlich ein Verhalten beschrieben, aktiv der beruflichen und privaten Beschleunigung des Lebens entgegenzusteuern, d. h. wieder langsamer Weiterlesen

Meditation – so ein Quatsch?

Meditation – so ein Quatsch?

Wer glaubt, dass man bei der Meditation ausschließlich im Lotussitz sitzt und „Om“ singt, irrt sich gewaltig. 

Meditation ist eine vielseitige Geistesschulung, die ebenso in bewegender Form oder aber auch in einer liegenden Haltung durchgeführt werden kann. Es gibt dabei Weiterlesen