Durch die Anwendung von regelmäßigen Entspannungsübungen, wie z. B. Meditation, gibst du deinem Körper, deinem Geist und deinem Verstand Zeit zur Regeneration.

Physiologische Entspannungsreaktionen:

• Abnahme des Muskeltonus, weniger Anspannung
• Reduktion des arteriellen Blutdrucks
• Reduktion der Herzfrequenz
• Atmung wird gleichmäßiger und Weiterlesen →