Smile Inside
Weltknuddeltag: Die Kraft der Umarmung für Körper und Seele

Weltknuddeltag: Die Kraft der Umarmung für Körper und Seele


Am 21. Januar feiern wir den Weltknuddeltag – ein Tag, der uns daran erinnert, wie wohltuend und gesund einvernehmlicher Körperkontakt sein kann. Ob eine liebevolle Umarmung mit einem Menschen, der uns wichtig ist, oder eine achtsame Selbstumarmung – Berührungen spielen Weiterlesen →

Mut – Der Schlüssel zu persönlichem Wachstum?

Mut – Der Schlüssel zu persönlichem Wachstum?

Was bedeutet Mut?

Mut wird oft als die Fähigkeit beschrieben, sich trotz Angst oder Unsicherheit einer Herausforderung zu stellen. Es ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern der bewusste Umgang mit ihr. Mut bedeutet, sich auf Neues einzulassen, trotz möglicher Weiterlesen →

Visionboard Workshop – Träume und Ziele visualisieren

Visionboard Workshop – Träume und Ziele visualisieren

Hast du jemals davon geträumt, deine tiefsten Wünsche und Ziele in die Realität umzusetzen? Dieser Visionboard Workshop bietet dir die perfekte Gelegenheit, genau das zu erreichen. In diesem inspirierenden und kreativen Workshop geht es darum, deine persönlichen Träume und Weiterlesen →

Kleiner Meditationkurs für Einsteiger

Kleiner Meditationkurs für Einsteiger

Wer glaubt, dass man bei der Meditation ausschließlich im Lotussitz sitzt und „Om“ singt, irrt sich gewaltig. Meditation ist eine vielseitige Geistesschulung, die ebenso in bewegter Form oder aber auch in einer liegenden Haltung durchgeführt werden kann. Es gibt Weiterlesen →

Zurück zu meiner inneren Mitte — Kurs zur Stressbewältigung

Zurück zu meiner inneren Mitte — Kurs zur Stressbewältigung

Gelassener werden…

Die innere Ruhe finden…

Körper und Geist in Einklang bringen…

Im Alltagsstress verlieren wir häufig unsere Energie. Vor allem wenn die Dinge für uns „außer Kontrolle“ scheinen, fühlen wir Verunsicherung, Unausgeglichenheit und Unzufriedenheit. Wir funktionieren nur noch – Weiterlesen →