Smile Inside
Smile inside at Columna Lage — Stressbewältigungskurs

Smile inside at Columna Lage — Stressbewältigungskurs

Im Alltagsstress geht uns häufig unsere Energie aus. Vor allem wenn die Dinge für uns „außer Kontrolle“ scheinen, fühlen wir Verunsicherung, Unausgeglichenheit und Unzufriedenheit. Wir funktionieren und reagieren nur noch automatisch – das bewusste Leben ist quasi ausgeschaltet.

„Das Leben Weiterlesen →

Raus in die Natur und Kraft tanken!

Raus in die Natur und Kraft tanken!

Um in diesen schwierigen Zeiten positive Energie zu tanken und Stress abzubauen, lohnt sich ein Spaziergang durch die Natur. Die Geräusche in Wald und Feld haben einen beruhigenden Einfluss auf uns. Die Atmung wird automatisch tiefer, der Atem fließt ruhiger. Weiterlesen →

Was ist Stress und was macht er mit uns?

Was ist Stress und was macht er mit uns?

Stress ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf Druck, Spannung oder Veränderung. Er befähigt unseren Körper zu Höchstleistungen und ermöglicht so eine schnelle Reaktion auf besondere Situationen. Diese Reaktion wird vom Stammhirn gesteuert, der Körper funktioniert automatisch. Erst anschließend wird Weiterlesen →