Entspannung – Smile Inside

Smile inside at TAOASIS „Achtsamkeit in der Petite Provence – Eine kleine Auszeit für dich“

10. Mai 2022

Workshop während der Lavendelwochen im Duftgarten von TAOASIS!

Gelassener werden…

Die innere Ruhe finden…

Körper und Geist in Einklang bringen…

Gönn‘ dir eine kleine Auszeit und komm‘ mit mir in die Petite Provence!

Gemeinsam lenken wir den Fokus auf deine Weiterlesen →

Warum schwächt chronischer Stress unser Immunsystem?

7. November 2021

Gerade jetzt in der Herbst- und Winterzeit lauern vermehrt überall Viren und Bakterien. Die meisten von uns wissen, dass wir uns für ein gutes Immunsystem gesund und ausgewogen ernähren sollten, damit wir ausreichend mit Vitaminen und Nährstoffen versorgt und unsere Weiterlesen →

Deine Auszeit vom Alltag – Jeden Monat 1x 90 Minuten!

16. Mai 2021

Einmal im Monat neue Impulse bekommen, um deine Achtsamkeit im Alltag zu festigen!

Du beschäftigst dich mit deinem Körper und deinem Geist und hast ein wenig Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation machen können? Prima! Du bist auf dem richtigen Weiterlesen →

Alle Sinne mal wieder auf Empfang stellen!

28. März 2021

Es sieht aus wie Frühling…

Es hört sich an wie Frühling…

Es riecht nach Frühling…

Es fühlt sich an wie Frühling…

Es schmeckt nach Frühling!

Die Natur erwacht!

Die Blumen fangen an zu blühen, die Bäume und Büsche bekommen ihr Weiterlesen →

Umarmung? Jetzt? Auf jeden Fall!

10. Januar 2021

Nicht nur für Babys und Kinder ist Körperkontakt überlebenswichtig. Wenn wir Erwachsenen zu wenig Berührungen bekommen, werden wir krank. Psychisch und physisch.

Die Haut ist unser größtes Sinnesorgan. Durch Hautkontakt bzw. körperliche Berührung wird das Hormon Oxytocin frei gesetzt, welches Weiterlesen →

Raus aus dem Stress! Dein Weg zu innerer Ruhe und Entspannung — Live-Online-Workshop

7. Juni 2020

„Wir können den Wind nicht ändern. Aber die Segel anders setzen.“ Aristoteles

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Meditation – so ein Quatsch?

8. März 2020

Wer glaubt, dass man bei der Meditation ausschließlich im Lotussitz sitzt und „Om“ singt, irrt sich gewaltig.

Meditation ist eine vielseitige Geistesschulung, die ebenso in bewegender Form oder aber auch in einer liegenden Haltung durchgeführt werden kann. Es gibt dabei Weiterlesen →

Weniger Multitasking – Mehr Gelassenheit

6. Februar 2020

Umgangssprachlich verstehen wir unter „Multitasking“ das Erledigen von mehreren Aufgaben gleichzeitig. Eine Mail verfassen während wir telefonieren oder überlegen, was denn wohl gleich noch alles zu erledigen ist, während wir unserem Kollegen zuhören.

Aus wissenschaftlicher Sicht ist das Weiterlesen →

Achtsamkeit als Gegenpol zum digitalen Wahnsinn – Teil 2

17. Januar 2020

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die es uns ermöglicht …

ganz bewusst im Hier und Jetzt zu leben,
jeden einzelnen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne diesen zu bewerten,
einer Person oder einer Sache, unsere ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, Weiterlesen →