Stress – Smile Inside

Der Vagusnerv – Unser ganz besonderer Schatz!

3. April 2021

Zu unserem ganz persönlichen inneren Stressmanagementsystem gehört der Vagusnerv. Er ist der längste von 12 Hirnnerven und wichtigster Teil des parasympathischen Nervensystems, welches für unsere Regeneration und Entspannung zuständig ist. Deshalb wird er auch als „Ruhe-Nerv“ bezeichnet.

Ausgehend vom Stammhirn Weiterlesen →

Urlaub für die Seele – dafür musst du nicht verreisen!

8. Juli 2020

Fühlen wir uns gestresst, spüren wir die Auswirkungen sowohl im Körper als auch im Geist. Wir sind erschöpft und müde und unsere Konzentration lässt nach. Durch ein paar Tage Urlaub füllen wir unseren Akku wieder auf. Allerdings ist dies Weiterlesen →

Glaubenssätze – Wie aus dem „inneren Antreiber“ ein „Erlauber“ wird

25. Januar 2020

Im Laufe unseres Lebens haben wir durch unsere Erziehung, unser soziales Umfeld sowie durch unsere Erfahrungen Gedanken entwickelt, die bei bestimmten Situationen automatisch unser Denken bestimmen und uns logisch erscheinen – unsere Glaubenssätze.

Sie sind unsere „inneren Antreiber“ und begleiten Weiterlesen →

Was ist Stress und was macht er mit uns?

4. Januar 2020

Stress ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf Druck, Spannung oder Veränderung. Er befähigt unseren Körper zu Höchstleistungen und ermöglicht so eine schnelle Reaktion auf besondere Situationen. Diese Reaktion wird vom Stammhirn gesteuert, der Körper funktioniert automatisch. Erst anschließend wird Weiterlesen →

„Weniger Stress“ ist Platz Nr. 1 der guten Vorsätze…

31. Dezember 2019

… laut Forsa-Umfrage der DAK für 2020

Wie die meisten guten Vorsätze ist aber auch dieser nicht unbedingt von Erfolg gekrönt, denn oft platzen sie bereits nach wenigen Tagen. Mit alten Gewohnheiten zu brechen ist nicht einfach. Laut Focus liegt Weiterlesen →