Gewinne deine Lebensenergie zurück!

Gewinne deine Lebensenergie zurück!

Du fühlst dich oft müde und ausgelaugt? Du bist lustlos und unkonzentriert? Weißt nicht, wie du deine alltäglichen Aufgaben bewältigen sollst? 

Der Verlust der Lebensenergie ist häufig ein schleichender Prozess, der sich durch langjährigen Stress oder negative Ereignisse im Weiterlesen

Positive Effekte von Entspannungstechniken

Positive Effekte von Entspannungstechniken

Durch die Anwendung von regelmäßigen Entspannungsübungen, wie z. B. Meditation, gibst du deinem Körper, deinem Geist und deinem Verstand Zeit zur Regeneration.

Physiologische Entspannungsreaktionen:

  • Abnahme des Muskeltonus, weniger Anspannung
  • Reduktion des arteriellen Blutdrucks
  • Reduktion der Herzfrequenz
  • Atmung wird gleichmäßiger und Weiterlesen