Durch die Anwendung von regelmäßigen Entspannungsübungen, wie z. B. Meditation, gibst du deinem Körper, deinem Geist und deinem Verstand Zeit zur Regeneration.
Stress ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf Druck, Spannung oder Veränderung. Er befähigt unseren Körper zu Höchstleistungen und ermöglicht so eine schnelle Reaktion auf besondere Situationen. Diese Reaktion wird vom Stammhirn gesteuert, der Körper funktioniert automatisch. Erst anschließend wird Weiterlesen →
Wie die meisten guten Vorsätze ist aber auch dieser nicht unbedingt von Erfolg gekrönt, denn oft platzen sie bereits nach wenigen Tagen. Mit alten Gewohnheiten zu brechen ist nicht einfach. Laut Focus liegt Weiterlesen →
Mein Name ist Sandra, ich bin Mentaltrainerin sowie Stressmanagementtrainerin für Achtsamkeit und Meditation, und zeige dir, wie DU neue Energie in dein Leben holen kannst, um deine innere Mitte wiederzufinden.
Die zunehmenden beruflichen und privaten Pflichten lassen uns oft Weiterlesen →
