Gelassener durch den Alltag – Achtsamkeitskurs

Gelassener durch den Alltag – Achtsamkeitskurs

„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“ 

Aristoteles

 

Stress gehört für viele von uns zum Alltag dazu – das können wir oft nicht ändern. Aber wir können lernen, anders damit umzugehen. In meinem neuen Weiterlesen

Umarmung? Jetzt? Auf jeden Fall!

Umarmung? Jetzt? Auf jeden Fall!

Nicht nur für Babys und Kinder ist Körperkontakt überlebenswichtig. Wenn wir Erwachsenen zu wenig Berührungen bekommen, werden wir krank. Psychisch und physisch. 

Die Haut ist unser größtes Sinnesorgan. Durch Hautkontakt bzw. körperliche Berührung wird das Hormon Oxytocin frei gesetzt, welches Weiterlesen