„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“
Aristoteles
Stress gehört für viele von uns zum Alltag dazu – das können wir oft nicht ändern. Aber wir können lernen, anders damit umzugehen. In meinem neuen Weiterlesen →
„Was ist eigentlich Mentaltraining?“ „Für wen ist das geeignet?“ „Was machst du während des Trainings mit deinen Klienten?“
Immer wieder werden mir diese Fragen in meinem persönlichen Umfeld gestellt. Daher möchte ich dich in diesem Beitrag einmal in meine Tätigkeit Weiterlesen →
Wir sind im Leben durch viele Herausforderungen gefordert. Mal sind es mehr, mal sind es weniger. Vor allem in stressigen und schwierigen Zeiten werden uns unsere persönlichen Grenzen bewusst. Wir fühlen uns leer und ohne Energie und Kraft.
Laut Forsa-Umfrage der DAK möchten 67% der Befragten Stress vermeiden bzw. abbauen. Damit steht der Wunsch nach weniger Stress für 2023 erneut an erster Stelle der guten Vorsätze.
Wie die meisten guten Vorsätze ist aber auch dieser nicht unbedingt von Weiterlesen →
Mental Load (psychische Überbelastung) ist keine Krankheit, kann aber auf Dauer krank machen.
Von der Diplom-Psychologin Patricia Cammarata wird Mental Load mit einem Eisberg verglichen. Wie dieser, bestehen auch die alltäglichen Aufgaben aus einem sichtbaren und einem größeren, unsichtbaren Teil Weiterlesen →
Was hält dich davon ab, dein Leben bewusster anzugehen?
Immer wieder höre ich, sowohl von Frauen als auch von Männern, wie gestresst sie sich fühlen. Dass sie sich mit den vielen alltäglichen Aufgaben und Verantwortungen, die das Leben heutzutage mit Weiterlesen →
Im Alltagsstress geht uns häufig unsere Energie aus. Vor allem wenn die Dinge für uns „außer Kontrolle“ scheinen, fühlen wir Verunsicherung, Unausgeglichenheit und Unzufriedenheit. Wir funktionieren und reagieren nur noch automatisch – das bewusste Leben ist quasi ausgeschaltet.
Unsere Laune: immer wieder auch abhängig vom Wetter. Scheint die Sonne, spüren auch wir diese Energie und unsere Laune steigt. Ist es draußen grau, nass und stürmisch, legt sich das Wetter oft wie ein dunkler Schleier über unser Gemüt. Vor Weiterlesen →
Gerade jetzt in der Herbst- und Winterzeit lauern vermehrt überall Viren und Bakterien. Die meisten von uns wissen, dass wir uns für ein gutes Immunsystem gesund und ausgewogen ernähren sollten, damit wir ausreichend mit Vitaminen und Nährstoffen versorgt und unsere Weiterlesen →
Die Aromatherapie ist für mich die perfekte Ergänzung zur Achtsamkeit und Meditation. Sie unterstützt die positive Auswirkung auf unser Wohlbefinden enorm. Daher freue ich mich riesig, ab 29.07.2022 einen 6-stündigen Kurs bei TAOASIS geben zu dürfen:
