Durch die Anwendung von regelmäßigen Entspannungsübungen, wie z. B. Meditation, gibst du deinem Körper, deinem Geist und deinem Verstand Zeit zur Regeneration.
Stress ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf Druck, Spannung oder Veränderung. Er befähigt unseren Körper zu Höchstleistungen und ermöglicht so eine schnelle Reaktion auf besondere Situationen. Diese Reaktion wird vom Stammhirn gesteuert, der Körper funktioniert automatisch. Erst anschließend wird Weiterlesen →
Mein Name ist Sandra, ich bin Mentaltrainerin sowie Stressmanagementtrainerin für Achtsamkeit und Meditation, und zeige dir, wie DU neue Energie in dein Leben holen kannst, um deine innere Mitte wiederzufinden.
Die zunehmenden beruflichen und privaten Pflichten lassen uns oft Weiterlesen →
