Achtsamkeit – Seite 3

Selbstmitgefühl für ein neues Bewusstsein – Live-Online-Workshop zur Selbstfürsorge

4. Januar 2021

Wie reagierst du, wenn du dich überlastet fühlst? Zeigst du Verständnis für dich? Fühlst du mit dir selbst oder verurteilst du dich dafür, dass du „mal wieder“ nicht so funktionierst wie geplant und kritisierst dich, weil du deinen Erwartungen nicht Weiterlesen →

Selbstmitgefühl – Wie du lernst, dich liebevoll anzunehmen! Achtsamkeits-Workshop

4. Oktober 2020

Wie reagierst du, wenn ein dir nahestehender Mensch leidet oder sich erschöpft und müde fühlt?

Du zeigst wahrscheinlich Verständnis, fühlst mit ihm, tröstest ihn.

Und wie reagierst du, wenn DU dich belastet fühlst? Zeigst du auch für dich Verständnis? Fühlst Weiterlesen →

Onlinekurs zur Stressbewältigung – Damit du auch weiterhin Gas geben kannst!

30. August 2020

Im Alltagsstress geht uns häufig unsere Energie aus. Vor allem wenn die Dinge für uns „außer Kontrolle“ scheinen, fühlen wir Verunsicherung, Unausgeglichenheit und Unzufriedenheit. Wir funktionieren und reagieren nur noch automatisch – das bewusste Leben ist quasi ausgeschaltet.

„Das Leben Weiterlesen →

Gewinne deine Lebensenergie zurück!

24. Juli 2020

Du fühlst dich oft müde und ausgelaugt? Du bist lustlos und unkonzentriert? Weißt nicht, wie du deine alltäglichen Aufgaben bewältigen sollst?

Der Verlust der Lebensenergie ist häufig ein schleichender Prozess, der sich durch langjährigen Stress oder negative Ereignisse im Leben Weiterlesen →

Mehr Freude im Job durch Meditation und Achtsamkeit

18. Juli 2020

Die Erfüllung im Job zu finden, gelingt nicht jedem. Aber ist dies immer gleich ein Grund, nur die negativen Seiten der Arbeit zu betrachten und ständig zu stöhnen, dass der Job keinen Spaß macht? Wir verbringen einen großen Teil unserer Weiterlesen →

Urlaub für die Seele – dafür musst du nicht verreisen!

8. Juli 2020

Fühlen wir uns gestresst, spüren wir die Auswirkungen sowohl im Körper als auch im Geist. Wir sind erschöpft und müde und unsere Konzentration lässt nach. Durch ein paar Tage Urlaub füllen wir unseren Akku wieder auf. Allerdings ist dies Weiterlesen →

Statt immer automatisch zu reagieren, lieber mal bewusst agieren!

4. Juli 2020

Unsere Reaktion auf die vielen äußeren Reize, wie beispielsweise die Kommunikation mit anderen, läuft zu 95% automatisch ab: Wir nehmen eine Situation wahr und deuten und bewerten diese aufgrund unserer bisherigen Erfahrungen. Die dadurch entstehenden Emotionen und Gefühle lassen uns Weiterlesen →

Achtsam im Alltag leben – damit du keinen Urlaub vom Alltagsleben brauchst!

21. Juni 2020

Im Alltag immer nur auf das nächste Wochenende oder den nächsten Urlaub warten, um endlich wieder Energie für die nächsten Tage oder Wochen zu tanken? Wie schnell ist deine Kraft nach den freien Tagen wieder verbraucht? Wie schnell sehnst du Weiterlesen →

Raus aus dem Stress! Dein Weg zu innerer Ruhe und Entspannung — Live-Online-Workshop

7. Juni 2020

„Wir können den Wind nicht ändern. Aber die Segel anders setzen.“ Aristoteles

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Zeit für Entschleunigung…. durch Achtsamkeit

16. März 2020

„Entschleunigung“ – ein Wort, das durch Corona immer mal wieder auftaucht. Aber was bedeutet es genau?

Definition lt. Wikipedia: „Mit Entschleunigung wird umgangssprachlich ein Verhalten beschrieben, aktiv der beruflichen und privaten Beschleunigung des Lebens entgegenzusteuern, d. h. wieder langsamer zu werden Weiterlesen →